صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة0
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

هزة وخدمة سلطة

هزة وخدمة سلطة
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? هزة وخدمة سلطة يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 43 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 25 سنتا لكل وجبة. التوجه الى المتجر والتقاط لايت مزرعة خلع الملابس, أوسكار ماير ديلي العسل تركيا الثدي, رقائق الذرة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة جاهزة للخدمة, قدمي سلطة البطيخ الآسيوية هذه في الطهي القادم، و نباتي الشوكولاته هزة هزة هزة! لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الخضار والخضروات والديك الرومي والجبن في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
الخضرالخضر
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®
2
ضع الصلصة ورقائق الذرة في أكياس بلاستيكية صغيرة منفصلة قابلة للإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الذرةرقائق الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®
3
قطع 1 زاوية من كيس مليئة خلع الملابس. رج المزيج برفق لخلط المكونات. أعلى مع رقائق الذرة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الذرةرقائق الذرة
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون