صعوبةخبير
جاهز3 ساعة
حصص12
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

هاش السماوية

هاش السماوية
تجزئة السماوية يتطلب حوالي 3 ساعات من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 238 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي رخيص. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط السكر الحلواني ، كريم الثقيلة ، والأناناس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 18%. وصفات مماثلة تشمل قضبان التجزئة السماوية, الكعك هاش السماوية، و آيس كريم هاش السماوي.

تعليمات

1
في قدر جلب الماء ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
يضاف الأرز ويقلب. خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة. تبرد تماما.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
3
في وعاء كبير ، يمزج الأرز والأناناس وأعشاب من الفصيلة الخبازية والكرز وحوالي 1 ملعقة كبيرة من عصير الكرز. في وعاء مبرد ، اخفقي الكريمة حتى تتشكل القمم. أضعاف في الحلويات السكر. أضعاف الكريمة المخفوقة في خليط الأرز. الثلاجة لمدة 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب مربى التوت، مقسم1/3 كوب مربى التوت، مقسم
قشر برتقال مبشور إضافي، اختياريقشر برتقال مبشور إضافي، اختياري
عصير الكرزعصير الكرز
8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
خبز تجعيدات الشوكولاتةخبز تجعيدات الشوكولاتة
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)