هاركوتس فيرتس وخل الخردل
هاركوتس فيرتس والخردل الخل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 50 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 42 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك فلفل وزيت زيتون وملح كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق جيد جدا. حاول هاركوتس فيرتس وخل الخردل, هاركوتس فيرتس مع صلصة الخردل الدافئة، و هاركوتس فيرتس مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بطهي نباتات الهاريكوتس وفقا لتوجيهات العبوة.
يمزج زيت الزيتون والخل والخردل وملح الكوشر والفلفل الأسود المطحون الطازج في وعاء متوسط الحجم.
إضافة الفاصوليا ؛ إرم جيدا إلى معطف.