صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

نودلز مقلية حارة على الطريقة الماليزية

نودلز مقلية حارة على الطريقة الماليزية
قد تكون المعكرونة المقلية الحارة على الطريقة الماليزية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والنباتية 6 وتكاليف Serving 1.13 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 398 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة الفول والسكر وزيت السمسم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول روبيان الكركم المقلي على الطريقة الماليزية, نودلز أودون مقلية على الطريقة الكورية مع الدجاج والخضار، و ستيك مقلي على طريقة سيشوان مع الفلفل والبصل والبازلاء فوق النودلز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تبطن الطبق بطبقة ثلاثية من المناشف الورقية ؛ أعلى مع التوفو.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
2
ضع طبقة ثلاثية من المناشف الورقية فوق التوفو ؛ أعلى مع لوحة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
3
اسمحوا الوقوف 20 دقيقة.
4
قطع التوفو إلى مكعبات 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
5
طهي المعكرونة في مقلاة كبيرة من الماء المغلي 3 دقائق أو حتى ينضج; يصفى في مصفاة فوق وعاء, حجز 1 كوب سائل الطبخ. مسح عموم مع المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
1/2 لتر كريمة حامضة خالية من الدسم1/2 لتر كريمة حامضة خالية من الدسم
6
يسخن الزيت في مقلاة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 لتر كريمة حامضة خالية من الدسم1/2 لتر كريمة حامضة خالية من الدسم
7
يضاف الثوم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 لتر كريمة حامضة خالية من الدسم1/2 لتر كريمة حامضة خالية من الدسم
8
يضاف الملح و بوك تشوي ؛ يطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في 1/2 كوب محفوظة الطبخ السائل ؛ جلب ليغلي. خفض الحرارة ، ويطهى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
9
يمزج السكر والمكونات المتبقية مع التحريك حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
10
إضافة الشعرية ، المتبقية 1/2 كوب الطبخ السائل ، وخليط السكر لعموم. يطهى لمدة 30 ثانية أو حتى يسخن جيدا ، ويقذف حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 لتر كريمة حامضة خالية من الدسم1/2 لتر كريمة حامضة خالية من الدسم
11
إضافة التوفو.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
12
قدميها على الفور.