صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة15
مجلة

نودلز كورية شفافة مع خضروات مشكلة

5
4
3
2
1
نودلز كورية شفافة مع خضروات مشكلة

نودلز كورية شفافة مع خضروات مشكلة

الشعرية واضحة الكورية مع الخضار المختلطة قد يكون مجرد الكورية وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 310 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم وصلصة الصويا والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل فرم تشاي (خضروات كورية مشكلة مع لحم البقر والنودلز), مول غوكسو (نودلز كورية مختلطة في مرق الأنشوجة)، و بيبيمباب - أرز كوري مشكل باللحم والخضروات المتنوعة.

تعليمات

1
في مقلاة مغطاة من 3 إلى 4 كوارت على نار عالية ، اغلي 2 كوارت من الماء. اغمر خيوط الفاصوليا في الماء وحركها حتى تنفصل ؛ يغطى ويرفع عن النار.
المكونات سوف تحتاج
نودلز السيلوفاننودلز السيلوفان
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
اتركيه حتى تصبح المعكرونة طرية ، من 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
3
استنزاف جيدا. مع مقص ، مقطعة إلى أطوال 6 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقص المطبخمقص المطبخ
4
اشطف الفطر وضعه في وعاء صغير به ما يكفي من الماء الساخن لتغطيته ؛ اتركه حتى يصبح طريا ، حوالي 15 دقيقة. ارفع الفطر من سائل النقع (احتفظ بالسائل لاستخدام آخر أو تخلص منه) واضغط عليه حتى يجف.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
قطع ينبع الفطر وتجاهل.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
6
قطع قبعات الفطر إلى شرائح بعرض 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
7
شطف لحم البقر واتركها حتى تجف. قطع لحم البقر إلى قطع 1/4 بوصة. في وعاء ، اخلطي اللحم مع 1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم ، 2 ملعقة طعام من صلصة الصويا ، شرائح البصل الأخضر ، 1 ملعقة صغيرة من السكر ، والثوم. تغطية والبرد 30 دقيقة على الأقل أو ما يصل إلى 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
8
وفى الوقت نفسه, تقليم نهايات الجذر من البصل الأخضر; مقطعة إلى أطوال 2 بوصة, بما في ذلك قمم الخضراء.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
9
في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة أو مقلاة غير لاصقة من 5 إلى 6 لتر على نار متوسطة عالية ، قلبي 2 ملعقة صغيرة من زيت السمسم والبصل الأصفر حتى يلين قليلا ولكن لا يعرج ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأصفرالبصل الأصفر
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
10
تصب في وعاء كبير. أعد المقلاة إلى حرارة متوسطة عالية ، وأضف 1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم والجزر وأطوال البصل الأخضر. يقلب حتى يذبل البصل الأخضر قليلا ، حوالي 1 دقيقة ؛ أضف إلى الوعاء. أعد المقلاة إلى حرارة متوسطة عالية وأضف 2 ملعقة صغيرة من زيت السمسم والفطر والفاصوليا الخضراء ؛ يقلب حتى يصبح الفطر بنيا خفيفا ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
11
أضف إلى الوعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
12
أعد المقلاة إلى حرارة متوسطة عالية ؛ أضف 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم وخليط اللحم البقري. يقلب حتى يصبح لونه بني فاتح ، من 2 إلى 3 دقائق ؛ أضف إلى الوعاء. عودة عموم للحرارة وإضافة الشعرية ينضب ، 3 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا ، 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم ، 2 ملاعق صغيرة من السكر ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل ؛ يقلب حتى الشعرية الساخنة ، 1-2 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
13
تصب في وعاء مع خليط الخضار ولحم البقر.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
14
تخلط جيدا مع إضافة الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
15
يرش بذور السمسم.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية

المكونات

1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.خيوط الفاصوليا المجففة (سيفون)خيوط الفاصوليا المجففة (سيفون)1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حول شريحة لحم البقر (انظر الملاحظات)حول شريحة لحم البقر (انظر الملاحظات)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المبشور بخشونةالجزر المبشور بخشونة281 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فطر شيتاكي مجفففطر شيتاكي مجفف12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مقشر ومضغوط أو مفرومثوم مقشر ومضغوط أو مفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح قطريا (1/4 في. سميكة) الفاصوليا الخضراءشرائح قطريا (1/4 في. سميكة) الفاصوليا الخضراء23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةشرائح البصل الأخضر ، بالإضافة إلى 3 بصل أخضر كاملشرائح البصل الأخضر ، بالإضافة إلى 3 بصل أخضر كامل0قطع حلوى التوفي من هيث بارحول الفلفلحول الفلفل6الروبيان والأوردةالملحالملح43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت السمسم الآسيويزيت السمسم الآسيوي1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومبذور السمسم المحمصبذور السمسم المحمص53 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بصل أصفر مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان, جيورزترامينر, وريسلينج هي أفضل اختياراتي للآسيويين. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. يمكنك تجربة غابريلسكلوف شينين بلان. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.4 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 20 دولار للزجاجة الواحدة.
جابريلسكلوف شينين بلان
جابريلسكلوف شينين بلان
تم تخمير تشينين بلان 2019 بشكل طبيعي في براميل قديمة بنسبة 85 ٪ بأقل تدخل ، مع خضوع الباقي للتخمير في خزانات فولاذية. على الأنف ، والتفاح الأخضر ، وقشر الجير والعسل والحجر الرطب. حنك أنيق مع توازن ونضارة وملمس مبهج.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا