صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 15 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة34
مجلة

نودلز زجاجية صينية مع صلصة الفول السوداني

نودلز زجاجية صينية مع صلصة الفول السوداني
المعكرونة الزجاج الصينية مع صلصة الفول السوداني قد يكون مجرد الصينية وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 31 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 753 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 2.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من ريسيبزار لديها 1 المشجعين. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. توجه إلى المتجر واحصل على السكر ومرق الحساء وصلصة الصويا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 15 دقيقة. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي نودلز زجاجية مع سريراشان وبروكلي صيني, نودلز زجاجية (سوتانجون ، شعيرية) مع سريراشان وبروكلي صيني، و دان دان ميان (نودلز بصلصة لحم الخنزير الصينية الحارة).

تعليمات

1
نقع الشعرية لمدة 1 ساعة واستنزاف.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
2
ضعيها في قدر مع مرق الحساء واتركيها على نار هادئة حتى تنضج ولكنها ليست طرية ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
3
صفي المرق من المعكرونة واحتفظي به لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
4
ضعي النودلز على صينية وضعيها في الثلاجة لمدة ساعة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
5
اخلطي الصلصة عن طريق وضع زبدة الفول السوداني في كوب قياس 2 كوب وإضافة الماء الساخن. يقلب بالشوكة حتى يصبح قوام كريمة الخفق.
المكونات سوف تحتاج
بودنغ الليمون الفوريبودنغ الليمون الفوري
عبوة واحدة (10 أونصات) من ميلك دادعبوة واحدة (10 أونصات) من ميلك داد
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
6
إضافة المكونات المتبقية للصلصة وتخلط مع الشعرية المبردة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
7
ضعي النودلز في طبق التقديم وزينيها بالبصل الأخضر والفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)