صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

نودلز خيط الفول مع الخضار المخللة

نودلز خيط الفول مع الخضار المخللة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب نودلز خيط الفاصوليا مع الخضار المخللة. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 491 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 571 المشجعين. مزيج من خيار الدفيئة والفلفل وخل الأرز غير المتبل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة ممتازة. حاول نودلز خيط الفول مع الخضار المخللة, نودلز خيط الفول مع الباذنجان الآسيوي، و نودلز سوبا الفول السوداني مع التوفو وبراعم الفاصوليا المخللة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع المعكرونة في وعاء كبير وأضفهاالماء المغلي لتغطية.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
دع المعكرونة تنقع حتىلطيف ولكن ليس طري ، 15-20 دقيقة ؛ استنزاف. شطف تحت الماء البارد واستنزاف جيدا.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
3
خفقت الثوم وصلصة السمك وعصير الليمون والخل والسكر والزنجبيل والفلفل في آخروعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك
عصير الليمونعصير الليمون
الخلالخل
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
فلفلفلفل
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
إضافة دايكون ، والخيار ، والجزر.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
فجل دايكونفجل دايكون
5
اتركيه لمدة 10 دقائق.
6
أضف المعكرونة والزيت ونصف الكزبرة ونصف الفول السوداني إلى الوعاء. توبسالاد مع الكزبرة المتبقية والفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
المعكرونةالمعكرونة
الفول السودانيالفول السوداني
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
هل قبل: الخضروات يمكن مخلل2 أيام المقبلة. تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات

المعدات