نودلز الدجاج والأرز المقلي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج المقلي ونودلز الأرز. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 6 والتكاليف Serving 1.34 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 263 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على السكر وزيت السمسم وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل نودلز أرز مقلي مع جيلان ودجاج, نودلز الأرز المقلي، و نودلز الأرز المقلي مع الخضار.

تعليمات

في وعاء صغير ، اخلطي نشا الذرة وصلصة الصويا والنبيذ أو المرق وزيت السمسم حتى تصبح ناعمة.

المكونات سوف تحتاج

كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة

رشة من بذور السمسم الأبيض

شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة

جويا سازون بالكزبرة والأناتو

(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)

المعدات التي سوف تستخدمها

مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة

صب 1/4 كوب ماء مالح في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ؛ أضف الدجاج. ختم كيس وتحول إلى معطف ؛ الثلاجة لمدة 20 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

المعدات التي سوف تستخدمها

3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®

يضاف المرق والسكر وصلصة رسيستيرشاير ومسحوق الفلفل الحار إلى التتبيلة المتبقية ؛ توضع جانبا.

المكونات سوف تحتاج

فاصوليا خضراء مخللة

1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش

1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع

جويا سازون بالكزبرة والأناتو

1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة

قم بطهي نودلز الأرز وفقا لتوجيهات العبوة. وفي الوقت نفسه ، واستنزاف وتجاهل ماء مالح من الدجاج. في مقلاة كبيرة غير لاصقة أو ووك ، يقلب الدجاج في 2 ملعقة صغيرة زيت الكانولا حتى العصائر تشغيل واضحة.

المكونات سوف تحتاج

نودلز الأرز

8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة

1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

المعدات التي سوف تستخدمها

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ

يقلب البروكلي في زيت الكانولا المتبقي لمدة 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة

1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج

يضاف البصل والثوم والزنجبيل ؛ يقلب لمدة 3-5 دقائق أو حتى ينضج البروكلي. عودة الدجاج إلى المقلاة. يقلب خليط مرق محفوظة ويقلب في المقلاة. جلب ليغلي; يطهى ويحرك ل 2 دقائق أو حتى سميكة.

المكونات سوف تحتاج

1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

زجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمة