نودلز أرز مقلاة مع المحار والبازلاء والذرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب نودلز الأرز بالمقلاة مع المحار والبازلاء والذرة. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 3 وتكاليف Serving 4.97 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 520 سعرة حرارية. إذا كان لديك المحار الصغير ، حبات الذرة من 2 آذان الذرة ، المعكرونة الأرز ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. قدم شخصان هذه الوصفة, و 49 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم الخنزير المقلي والبازلاء الثلجية ونودلز الأرز, نودلز الفول السوداني أودون مع البازلاء الثلجية، و لحم البقر والبازلاء مع نودلز بانفريد لوصفات مماثلة.
تعليمات
أضف 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون إلى مقلاة مقاس 12 بوصة على نار عالية حتى تلمع. اخفض الحرارة إلى متوسطة عالية وأضف الكراث والسيرانو ورشة ملح. يقلب ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 4 دقائق.
يضاف الذرة ويطهى لمدة 1 دقيقة أطول.
أضف المرق والخل والمحار ، وارفع الحرارة إلى درجة عالية. يطهى مع التحريك ويهز المقلاة من حين لآخر حتى يبدأ المحار في الفتح.
ثم تضاف المعكرونة والبازلاء الثلجية والطماطم ومرق مغرفة فوق المعكرونة لترطيبها. اخفض إلى نار هادئة ، غطيها ، واستمر في الطهي ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى يفتح المحار تماما ، وتصبح المعكرونة طرية ، لمدة 5 دقائق أطول. تجاهل أي المحار التي لا تفتح.
نضيف صلصة الصويا والسريراتشا والكزبرة ونقلب حتى نتحد.
يقدم على الفور مع أسافين الجير.