صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص32
نقاط الصحة1
مجلة

نكهة الليمون والكوسا

نكهة الليمون والكوسا
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي الليمون كوسة المذاق المحاولة. هذه الوصفة تجعل 32 حصص مع 66 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من البصل والملح والليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل كوسة المذاق, كوسة المذاق، و كوسة المذاق.

تعليمات

1
ضع الكوسة في مصفاة ؛ يرش بالملح. إرم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
كوسةكوسة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
2
استنزاف 30 دقيقة ، القذف في بعض الأحيان.
3
ضع الكوسة على مناشف ورقية ؛ اعصرها حتى تصبح رطبة بالكاد.
المكونات سوف تحتاج
كوسةكوسة
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
4
قم بإزالة القشرة بعناية من الليمون باستخدام مقشرة خضروات ، مع التأكد من تجنب الجزء الأبيض من القشرة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
ليمونليمون
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
5
ضع القشرة في قدر صغير ؛ يغطى بالماء. جلب ليغلي; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 15 دقائق أو حتى قشرة طرية.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
6
استنزاف ؛ بارد. فرم قشرة ناعما.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
7
يمزج الكوسة والقشرة والبصل والمكونات المتبقية في قدر كبيرة ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة ، واتركيها على نار هادئة ، مكشوفة ، لمدة 35 دقيقة أو حتى تصبح سميكة ، مع التحريك بشكل متكرر. بارد ؛ تصب في حاويات محكمة الإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
كوسةكوسة
البصلالبصل
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
8
ملاحظة: قم بتبريد كوسة الليمون في حاويات محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى شهر.
المكونات سوف تحتاج
كوسةكوسة
المذاقالمذاق
ليمونليمون