نكهة الليمون والكوسا
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي الليمون كوسة المذاق المحاولة. هذه الوصفة تجعل 32 حصص مع 66 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من البصل والملح والليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل كوسة المذاق, كوسة المذاق، و كوسة المذاق.
تعليمات
ضع الكوسة في مصفاة ؛ يرش بالملح. إرم جيدا.
استنزاف 30 دقيقة ، القذف في بعض الأحيان.
ضع الكوسة على مناشف ورقية ؛ اعصرها حتى تصبح رطبة بالكاد.
قم بإزالة القشرة بعناية من الليمون باستخدام مقشرة خضروات ، مع التأكد من تجنب الجزء الأبيض من القشرة.
ضع القشرة في قدر صغير ؛ يغطى بالماء. جلب ليغلي; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 15 دقائق أو حتى قشرة طرية.
استنزاف ؛ بارد. فرم قشرة ناعما.
يمزج الكوسة والقشرة والبصل والمكونات المتبقية في قدر كبيرة ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة ، واتركيها على نار هادئة ، مكشوفة ، لمدة 35 دقيقة أو حتى تصبح سميكة ، مع التحريك بشكل متكرر. بارد ؛ تصب في حاويات محكمة الإغلاق.
ملاحظة: قم بتبريد كوسة الليمون في حاويات محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى شهر.