صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 7 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

نكتارين بيتي

نكتارين بيتي
النكتارين بيتي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 228 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من عصير التفاح ، الكوكيز الشوفان والسكر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 7 دقائق. مع ملعقة النتيجة 26%، هذا الطبق ليس رائعا. حاول توت بيتي, وعاء بيتي توربين الساخن، و أبل بيتي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 4 الأولى في وعاء كبير ؛ مزيج بلطف. توضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
أضف شرائح الخبز إلى وعاء محضر الطعام ؛ عملية حتى الفتات على ما يرام.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
3
إزالة فتات الخبز من وعاء المعالج; توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
4
ضع ملفات تعريف الارتباط في وعاء المعالج ؛ اخفقي 8 مرات أو حتى تصبح الفتات خشنة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
5
الجمع بين فتات الكعكة, فتات الخبز, والزبدة في وعاء متوسط; إرم بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (15-1/2 أونصة) من بسكويت أوريو، مطحونة1 عبوة (15-1/2 أونصة) من بسكويت أوريو، مطحونة
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
6
يرش 1/2 كوب خليط الفتات في الجزء السفلي من 1 1/2-ربع طبق خزفي أو طبق سوفل المغلفة مع رذاذ الطبخ. أعلى مع نصف خليط النكتارين ؛ يرش مع 3/4 كوب خليط الفتات ، وأعلى مع خليط النكتارين المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
النكتارينالنكتارين
7
يرش مع خليط الفتات المتبقية.
8
يغطى ويخبز في 350 لمدة 35 دقيقة أو حتى تنضج الفاكهة. كشف وتخبز 15 دقائق إضافية أو حتى شمبانيا.
المكونات سوف تحتاج
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
9
قدميها دافئة.