صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

نصائح لحم البقر كاثي مع الفطر

نصائح لحم البقر كاثي مع الفطر
نصائح لحوم البقر كاثي مع الفطر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 585 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 32 جرام دهون كل. ل Serving 3.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والبقدونس وصلصة الصويا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة. حاول نصائح الخاصرة مع الفطر, نصائح تندرلوين مع الثوم والفطر، و نصائح شريحة لحم طباخ بطيء مع الفطر لوصفات مماثلة.

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةقطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار2(شتاء)ربع كيلو فطر موريلربع كيلو فطر موريل4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةنودلز البيض المطبوخ أو الأرزنودلز البيض المطبوخ أو الأرز1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)نشا الذرةنشا الذرة2(يمكن أن يكون أو المقشود)فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم2(شتاء)البقدونس الطازج المفروم ، للتزيين (اختياري)البقدونس الطازج المفروم ، للتزيين (اختياري)4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)2(شتاء)صلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح الفطرشرائح الفطر2(شتاء)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1البصل ، شرائحالبصل ، شرائح596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبذور لافاج المجففةبذور لافاج المجففة567مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شريحة لحم الخاصرة ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصةشريحة لحم الخاصرة ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)12 إلى 16 خبز ساندويتش12 إلى 16 خبز ساندويتش