صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة15
مجلة

نسخة تسر من حلقات بصل جزيرة باهاما بريز من تود ويلبر

نسخة تسر من حلقات بصل جزيرة باهاما بريز من تود ويلبر
نسخة تسر من حلقات البصل جزيرة نسيم باهاما من تود ويلبر قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 7 حصص مع 711 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 37 جرام دهون كل. ل Serving 1.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 9 أن أقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والفلفل المطحون والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول نسخة من سلطة الدجاج الشرقية من أبل بيز من تود ويلبر, ديري كوين حلقات البصل - حلقات البصل الطازجة كل يوم، و نسيم الجزيرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اصنع صلصة الفلفل الحار عن طريق خلط جميع المكونات في وعاء صغير. تغطية والبرد.اصنع صلصة غمس الحمضيات والخردل عن طريق خلط جميع المكونات في وعاء صغير. تغطية والبرد هذه الصلصة أيضا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفجلصلصة الفجل
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
يمزج الدقيق والملح والفلفل الحلو والفلفل الأسود ومسحوق البصل ومسحوق الثوم في قدر كبير bowl.In وعاء آخر ، والجمع بين فتات الخبز و coconut.In وعاء ثالث أصغر ، يمزج البيض المخفوق والحليب.اخبز كل حلقة عن طريق غمسها أولا في خليط البيض والحليب ، ثم في مزيج الدقيق. الذهاب على الرغم من أن هذه الخطوة الأولى مع ثلاث أو أربع حلقات البصل, السماح لهم الجلوس في مزيج الدقيق قليلا بحيث الدقيق لديه الوقت لإعداد والتمسك البصل. اغمس حلقات البصل مرة أخرى في الحليب والبيض ، ثم عد إلى مزيج الدقيق ، مما يسمح لها بالراحة قليلا مرة أخرى. الآن اغمس الحلقات مرة أخرى في الحليب والبيض ثم في مزيج فتات الخبز وجوز الهند. كرر هذه الخطوة مرة أخرى ، واغمس الحلقات مرة أخرى في البيض والحليب وفي فتات الخبز ، ثم اترك الحلقات ترتاح على طبق.عندما يتم خبز جميع الحلقات (يقدم المطعم 16 حلقة بصل) ، اتركها ترتاح لمدة 30 دقيقة حتى يلتصق الخبز عند قلي الحلقات.سخن 4 إلى 8 أكواب من الزيت أو سخن إلى 350 درجة في المقلاة العميقة(أو في قدر). تقلى 2-4 حلقات البصل في وقت واحد لمدة 1-2 دقائق أو حتى البني الفاتح.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياريزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياري
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
كوب من رقائق الشوكولاتة نصف الحلوة أو الزبيبكوب من رقائق الشوكولاتة نصف الحلوة أو الزبيب
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
صفي الحلقات المقلية لمدة دقيقة أو نحو ذلك بعد خروجها من المقلاة, ثم رتبهم في ثلاثة أبراج من 5 حلقات البصل لكل منهما, مع حلقة البصل 16 مكدسة في المنتصف في الجزء العلوي من الأكوام الثلاثة.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
4
قدمي صلصات الغمس على الجانب في أوعية صغيرة. استمتع!
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو

المكونات

4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفتات الخبز العاديفتات الخبز العادي791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة الفلفل الحار (أوصى هاينز)صلصة الفلفل الحار (أوصى هاينز)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخردل ديجون (موصى به بوبون رمادي)خردل ديجون (موصى به بوبون رمادي)3البيض ، للضربالبيض ، للضرب4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحينطحين1قطع حلوى التوفي من هيث بارثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما1قطع حلوى التوفي من هيث بارزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياريزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياري11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففمحمصة وفستقمحمصة وفستق0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج1أوريو محشو مزدوج2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز2قطع حلوى التوفي من هيث بارأعد الفجلأعد الفجل791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنفط أو 4 -8 أكواب تقصيرالنفط أو 4 -8 أكواب تقصير1قطع حلوى التوفي من هيث باربصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير البرتقال المركز ، إذابةعصير البرتقال المركز ، إذابة1أوريو محشو مزدوجأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج2قطع حلوى التوفي من هيث بارالبقدونس المفروم ناعماالبقدونس المفروم ناعما0رقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق1قرصة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة2قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة2لارجيسبصل حلو ، مقطع إلى شرائح ، مقسم إلى 16 (بعرض 1 بوصة)بصل حلو ، مقطع إلى شرائح ، مقسم إلى 16 (بعرض 1 بوصة)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجوز الهند المبشور (غير محلى)جوز الهند المبشور (غير محلى)