صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

نزهة منقع الصيف سلطة الكرنب

نزهة منقع الصيف سلطة الكرنب
نزهة منقع سلطة الكرنب الصيف قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 185 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 31 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 383 المشجعين. إذا كان لديك السكر والخيار والزيت النباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 25 دقيقة. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. حاول نزهة سلو, سلطة المعكرونة نزهة الصيف، و سلو متبل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الملفوف والخيار والفلفل الأخضر والطماطم والبصل الأخضر في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الخيارالخيار
الملفوفالملفوف
طماطمطماطم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يطهى ويقلب السكر والزيت النباتي والخل والملح والفلفل معا في قدر على نار متوسطة حتى يذوب السكر ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
الخلالخل
فلفلفلفل
السكرالسكر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
إزالة من الحرارة والسماح لتبرد.
4
يسكب التتبيلة فوق الخضار ويقلب حتى يغطى. نقع سلو في الثلاجة لمدة 2 ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
ماء مالحماء مالح