صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

نخب فرنسي قليل الدسم

نخب فرنسي قليل الدسم
قد يكون الخبز المحمص الفرنسي قليل الدسم وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات وجبة الصباح. حصة واحدة تحتوي على 97 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 34 سنتا لكل وجبة. حاول 57 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر واحصل على خبز منخفض السعرات الحرارية ومستخلص الفانيلان والقرفة المطحونة وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أحب الزوجان هذا الطبق الأمريكي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 48%، وهو أمر جيد جدا. حاول نصائح للحصول على توست فرنسي صحي + توست فرنسي من دقيق الشوفان عنبية, القرفة نخب أزمة Coated المغلفة التفاح محشوة نخب الفرنسية، و القرفة نخب أزمة Fingers أصابع نخب الفرنسية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
فاز معا بديل البيض والحليب والفانيليا والقرفة. اغمس شرائح الخبز في خليط البيض حتى ينقع كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
أكواب من القشدة الحامضة قليلة الدسم، مقسمةأكواب من القشدة الحامضة قليلة الدسم، مقسمة
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
حليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
مثل M&m'sمثل M&m's
2
رش مقلاة أو مقلاة برذاذ الطهي وسخنها على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
توضع شرائح الخبز في مقلاة وتطهى حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا على كلا الجانبين
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر