صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

نخب فرنسي قليل الدسم

نخب فرنسي قليل الدسم
قد يكون الخبز المحمص الفرنسي قليل الدسم وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات وجبة الصباح. حصة واحدة تحتوي على 97 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 34 سنتا لكل وجبة. حاول 57 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر واحصل على خبز منخفض السعرات الحرارية ومستخلص الفانيلان والقرفة المطحونة وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أحب الزوجان هذا الطبق الأمريكي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 48%، وهو أمر جيد جدا. حاول نصائح للحصول على توست فرنسي صحي + توست فرنسي من دقيق الشوفان عنبية, القرفة نخب أزمة Coated المغلفة التفاح محشوة نخب الفرنسية، و القرفة نخب أزمة Fingers أصابع نخب الفرنسية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
فاز معا بديل البيض والحليب والفانيليا والقرفة. اغمس شرائح الخبز في خليط البيض حتى ينقع كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
أكواب من القشدة الحامضة قليلة الدسم، مقسمةأكواب من القشدة الحامضة قليلة الدسم، مقسمة
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
حبات عباد الشمس الإضافيةحبات عباد الشمس الإضافية
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
2
رش مقلاة أو مقلاة برذاذ الطهي وسخنها على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
رفيع-رفيع-
3
توضع شرائح الخبز في مقلاة وتطهى حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا على كلا الجانبين
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
رفيع-رفيع-

المعدات