صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة21
مجلة

نحيل الدجاج الانتشلادا دسم

نحيل الدجاج الانتشلادا دسم
نحيل الانتشلادا الدجاج دسم قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 327 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 1.39 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 8. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك الكزبرة والثوم ومزيج الجبن المكسيكي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول نحيل الدجاج الانتشلادا دسم, نحيل الدجاج الانتشلادا دسم، و نحيل الدجاج الانتشلادا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. رش طبق خبز زجاجي 13 * 9 بوصة (3 لتر) مع رذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
فرنفرن
2
في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات ، سخني الزيت على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف البصل والثوم ؛ يطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج البصل. في وعاء متوسط ، يقلب المرق والدقيق والكزبرة والفلفل مع خفقت الأسلاك حتى المخلوطة. يضاف ببطء إلى الخليط الساخن في المقلاة مع التحريك باستمرار. يطهى ويقلب من 5 إلى 6 دقائق ، حتى يغلي الخليط ويثخن قليلا.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرةالكزبرة
الثومالثوم
فلفلفلفل
مرقمرق
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
إزالة من الحرارة. ضجة في القشدة الحامضة حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
5
في وعاء متوسط آخر ، اخلطي الدجاج والذرة و 1/2 كوب من الجبن والفلفل الحار والكزبرة و 1/2 كوب من الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الجبنالجبن
الفلفل الحارالفلفل الحار
صلصةصلصة
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
ضع 2 تورتيلا في كل مرة على طبق قابل للميكروويف ؛ غطيها بمنشفة ورقية. الميكروويف على ارتفاع 10 إلى 15 ثانية أو حتى خففت. ملعقة حوالي 1/3 كوب خليط الدجاج أسفل وسط كل التورتيا الدافئة.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
ميكروويفميكروويف
7
نشمر الرقاق; ترتيب, الجانبين التماس أسفل, في صحن الخبز. أعلى الإنتشلادا مع الصلصة المتبقية. تغطية مع احباط.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
صلصةصلصة
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
8
اخبزيها من 30 إلى 35 دقيقة أو حتى تصبح الصلصة شمبانيا.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
9
أخرجه من الفرن. كشف; يرش المتبقية 1/2 كوب جبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
10
اتركيه قبل 5 دقائق من التقديم. قبل التقديم مباشرة ، ضعي الطماطم والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
طماطمطماطم
11
يقدم مع السالسا.
المكونات سوف تحتاج
السالساالسالسا

المكونات

128عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلويمكن المفروم الفلفل الأخضريمكن المفروم الفلفل الأخضر4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصدر دجاج مطبوخ مبشورصدر دجاج مطبوخ مبشور32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنطحين الذهب لجميع الأغراضطحين الذهب لجميع الأغراض87 بوصةتورتيلا الذرة أو الدقيق (6 أو 7 بوصة)تورتيلا الذرة أو الدقيق (6 أو 7 بوصة)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالذرة المجمدة ، إذابةالذرة المجمدة ، إذابة2قطع حلوى التوفي من هيث بارالثوم المفروم ناعماالثوم المفروم ناعما591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل أخضر متوسط ، مقطع إلى شرائحبصل أخضر متوسط ، مقطع إلى شرائح1قطع حلوى التوفي من هيث بارالكزبرة المطحونة أو الكمونالكزبرة المطحونة أو الكمون113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوكوب تمزيقه قليل الدسم مزيج الجبن المكسيكيكوب تمزيقه قليل الدسم مزيج الجبن المكسيكي1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريم حامض قليل الدسمكريم حامض قليل الدسم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج منخفض الصوديوم (من كرتون 32 أوقية)مرق الدجاج منخفض الصوديوم (من كرتون 32 أوقية)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل مفروم (1 متوسط)بصل مفروم (1 متوسط)0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر8الروبيان والأوردةالصلصا ، إذا رغبت في ذلكالصلصا ، إذا رغبت في ذلك1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم متوسطة مفرومةطماطم متوسطة مفرومة

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق are هي بلدي أفضل اللقطات لالمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. يمكنك تجربة بوينا فيستا شاتو بوينا فيستا بينوت نوير. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.8 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 39 دولار للزجاجة الواحدة.
بوينا فيستا شاتو بوينا فيستا بينوت نوير
بوينا فيستا شاتو بوينا فيستا بينوت نوير
العبير من الشاي الأسود والهيل هي الطبقات من الملاحظات من توت وبلاك بيري. النكهات الطازجة من التوت البري والبرقوق وقشر البرتقال توفر الملاحظات لذيذا حية مع لمسة من المعادن والهيل. هذا هو نوير بينوت غنية وكاملة الجسم مع حموضة متوازنة والانتهاء من محكم بدقة.