صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة19
مجلة

نحيل الإيطالية السجق الحساء

نحيل الإيطالية السجق الحساء
قد يكون حساء النقانق الإيطالي النحيل وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الحساء الخاصة بك. حصة واحدة تحتوي على 193 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 10 وتكاليف 82 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك ماء وتوابل وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. فهو مثالي ل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل باستا سكيني مع النقانق الإيطالية والفلفل والبصل والفطر, نحيل حساء الزفاف الإيطالي مع اللفت، و حساء السجق الإيطالي.

تعليمات

1
في 4-كوارت مقلاة نونستيك أو الفرن الهولندي, طهي لحم الخنزير المقدد حتى هش; استنزاف على منشفة ورقية. تنهار لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
إزالة وتجاهل المرق من قدر.
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
3
في نفس القدر ، يطهى النقانق على نار متوسطة إلى عالية من 6 إلى 8 دقائق ، مع التحريك بشكل متكرر ، حتى لا يصبح لونه ورديا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
4
استنزاف جيدا على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
5
في نفس القدر ، اخلطي البطاطس والبصل والثوم والتوابل الإيطالية والملح والفلفل ورقائق الفلفل والماء والمرق.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
6
الحرارة إلى الغليان. اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ طهي غير مكشوف حوالي 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
7
ضجة في لحم الخنزير المقدد والسجق واللفت والفاصوليا. يطهى لمدة 10 إلى 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج البطاطس واللفت. ضجة في نصف ونصف ؛ يطهى فقط حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
كاليكالي

المكونات

2ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز(15 أو 19 أونصة) حبوب كانيليني ، مصفاة ، مغسولة(15 أو 19 أونصة) حبوب كانيليني ، مصفاة ، مغسولة2القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكننصف ونصف خالي من الدهون أو نصف ونصف عادينصف ونصف خالي من الدهون أو نصف ونصف عادي1أوريو محشو مزدوجالتوابل الإيطاليةالتوابل الإيطالية2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.العجاف الإيطالية تركيا السجق ، أغلفة إزالتهاالعجاف الإيطالية تركيا السجق ، أغلفة إزالتها8281 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج منخفض الصوديوم (من كرتون 32 أوقية)مرق الدجاج منخفض الصوديوم (من كرتون 32 أوقية)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل كبير مفرومبصل كبير مفروم0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)0قطع حلوى التوفي من هيث باررقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق2لارجيسبطاطس روسيت ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة (حوالي 4 أكواب)بطاطس روسيت ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة (حوالي 4 أكواب)1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكرنب طازج مفروم أو أوراق شارد سويسريةكرنب طازج مفروم أو أوراق شارد سويسرية9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)