صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

نجاح الملفوف

نجاح الملفوف
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون نجاح الملفوف وصفة مذهلة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 145 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ملح وزبدة وحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 13 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 56%. حاول الشوكولاته الكعك تحول النجاح, للنجاح ينبع من إفطار رائع # فريق_بيض، و لكمة الجن تجعل الحفلات أفضل. وهنا وصفة للنجاح (شعور دافئ داخل). لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف الحليب ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يسخن. ضجة في السكر البني حتى يذوب. ضجة في الملفوف والبصل ، ويتبل بالملح والفلفل الأبيض. يطهى على نار متوسطة حتى تصبح الصلصة كريمية ، ويصبح البصل طريا.
المكونات سوف تحتاج
فلفل ابيضفلفل ابيض
السكر البنيالسكر البني
الملفوفالملفوف
البصلالبصل
صلصةصلصة
الحليبالحليب
الملحالملح

المعدات