نبيذ أحمر-دجاج مطهو ببطء مع الكسكس
النبيذ الاحمر-الدجاج مطهو ببطء مع الكسكس هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 504 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 3.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم والفخذين الدجاج والطماطم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول نبيذ أحمر-دجاج مطهو ببطء مع الكسكس, النبيذ والطماطم مطهو ببطء الدجاج، و النبيذ الأحمر والطماطم مطهو ببطء الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الثوم في قدر صغير ؛ يغطى بالماء. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يترك على نار خفيفة 2 دقيقة.
استنزاف ؛ ضع الثوم جانبا.
سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يحمر ، مع التقليب مرة واحدة.
أخرج الدجاج من المقلاة. ارفعي الحرارة إلى درجة عالية ؛ أضف النبيذ إلى المقلاة. يطهى حتى ينخفض إلى 1 كوب (حوالي 5 دقائق).
إزالة من الحرارة. ضجة في الثوم ، أفخاذ ، الفخذين ، مرق ، الطماطم ، ومعجون الطماطم. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ ينضج 5 دقائق.
يغطى ويطهى لمدة 20 دقيقة ، ويقلب الدجاج بعد 10 دقائق.
أخرج الدجاج من المقلاة ؛ حافظ على الدفء.
ارفعي الحرارة إلى متوسطة عالية ؛ أضف الزيتون والكبر إلى المقلاة. يطهى ، مكشوف ، 10 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر. عودة الدجاج إلى المقلاة ، وتحول إلى معطف. تغطية واسمحوا الوقوف 5 دقائق.
مقبلات مع البقدونس ، إذا رغبت في ذلك.