صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة66
مجلة

نافارين من لحم الضأن مع الخضار الربيع

نافارين من لحم الضأن مع الخضار الربيع
نافارين من لحم الضأن مع الخضروات الربيع قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 398 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 6 والتكاليف Serving 4.47 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البطاطا المثالية البطاطا المثالية والطماطم ومرق اللحم البقري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. الربيع سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة هائلة. حاول ساق لحم الضأن المطهو ببطء مع خضروات الربيع وجريمولاتا الربيع, الربيع الخضار نافارين، و نافارين من لحم الضأن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يضاف النبيذ ويطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق ، مع كشط قاع وجوانب المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
2
أضف المرق والطماطم وإكليل الجبل والزعتر وورق الغار. يغلى المزيج ، ثم يخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يغطى ويطهى حتى ينضج اللحم ، حوالي 1 إلى 1 1/2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)
سيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصاتسيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المكونات

16لارجيس16 جزرة صغيرة ، أو 4 جزر كبيرة16 جزرة صغيرة ، أو 4 جزر كبيرة1بطاطا، مقشرة ومقطعة إلى شرائح سميكةبطاطا، مقشرة ومقطعة إلى شرائح سميكة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمخزون لحم البقر محلي الصنع مرق لحم البقر محلي الصنعمخزون لحم البقر محلي الصنع مرق لحم البقر محلي الصنع2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالطماطم المعلبة مع عصير ، المصنف وسحقالطماطم المعلبة مع عصير ، المصنف وسحق6الروبيان والأوردةشيرفيل طازج ، للتزيينشيرفيل طازج ، للتزيين2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففإكليل الجبل الطازج المفروم ، أو 2 ملعقة صغيرة مجففةإكليل الجبل الطازج المفروم ، أو 2 ملعقة صغيرة مجففة2قطع حلوى التوفي من هيث بارأوراق الزعتر الطازجة ، أو 1 ملعقة صغيرة مجففةأوراق الزعتر الطازجة ، أو 1 ملعقة صغيرة مجففة3القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفاصوليا سلسلة الشباب ، أو هاركوتس فيرتس ، ينبع قلصالفاصوليا سلسلة الشباب ، أو هاركوتس فيرتس ، ينبع قلص2كيلوغرامالكتف العظم أو الساق من لحم الضأن ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصةالكتف العظم أو الساق من لحم الضأن ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةبصل مقشر ومقطع إلى مكعباتبصل مقشر ومقطع إلى مكعبات113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحزمة البصل اللؤلؤ، (حوالي 24)حزمة البصل اللؤلؤ، (حوالي 24)1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة6الروبيان والأوردةالبطاطا المهروسة الكمال البطاطا المهروسة الكمالالبطاطا المهروسة الكمال البطاطا المهروسة الكمال6الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلواللفت الطفل ، أو 2 اللفت كبيرةاللفت الطفل ، أو 2 اللفت كبيرة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة