صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة28
مجلة

ناتشوز المأكولات البحرية العم بوبا

ناتشوز المأكولات البحرية العم بوبا
وصفة ناتشوز المأكولات البحرية العم بوبا جاهزة في حوالي 25 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة خال من الغلوتين والبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام المكسيكي. هذا هور دي مازا له 1093 سعرة حرارية, 57 جرام بروتين، و 70 جرام دهون لكل وجبة. ل $5.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الثوم والملح والفلفل والجبن الفلفل جاك ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 6 مراوح. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 79%. حاول فطيرة وعاء المأكولات البحرية العم بوبا, أجنحة العم بوبا، و السلطعون مارتيني العم بوبا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
في مقلاة خبز كبيرة أو مقلاة من الحديد الزهر ، ضعي طبقة من رقائق التورتيلا وغطيها بجبن الشيدر المبشور والفلفل جاك.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر مبشورةجبنة شيدر مبشورة
6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)
جبن بيبرجاكجبن بيبرجاك
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
3
اخبزي الرقائق لمدة 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى تذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مرق الديك الرومي، دافئمرق الديك الرومي، دافئ
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
4
أخرج الطبق من الفرن واتركه جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
5
في مقلاة كبيرة مقلي على نار متوسطة عالية, تذوب الزبدة ويقلى الثوم حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
يضاف لحم السلطعون والروبيان والاسكالوب ويقلى لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
لحم السلطعونلحم السلطعون
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
7
نضيف الكريمة ومسحوق الثوم والبارميزان والملح والفلفل حسب الرغبة إلى المأكولات البحرية ونقلب لمدة 2 إلى 3 دقائق حتى تتكاثف الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
كوسة غير مقشرة ومقطعةكوسة غير مقشرة ومقطعة
رقائق الفانيليا المصغرةرقائق الفانيليا المصغرة
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
8
يرفع خليط المأكولات البحرية عن النار ويسكب فوق رقائق التورتيلا. أعلى الناتشوز مع الخس تمزيقه, بيكو دي جالو, هالبينو, وجبة بوظة كبيرة من القشدة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)
بيكو دي جالوبيكو دي جالو
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
ليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيينليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيين
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
كوسة غير مقشرة ومقطعةكوسة غير مقشرة ومقطعة
9
قدميها على الفور.

المكونات

1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.رقائق تورتيلا الذرة الكبيرةرقائق تورتيلا الذرة الكبيرة12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مفرومثوم مفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بارشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخس ايسبيرج تمزيقه ، للتزيينخس ايسبيرج تمزيقه ، للتزيين10شرائح هالبينو مخلل ، لتتصدرشرائح هالبينو مخلل ، لتتصدر2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مقطوع لحم السلطعون ، التقطت نظيفة من قذائف ، المفروممقطوع لحم السلطعون ، التقطت نظيفة من قذائف ، المفروم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبارميزان المبشورالبارميزان المبشور4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنتمزيقه الفلفل جاك الجبنتمزيقه الفلفل جاك الجبن2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبيكو دي جالو ، لتتصدربيكو دي جالو ، لتتصدر6الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الاسكالوب ، إزالة العضلات ، المفرومالاسكالوب ، إزالة العضلات ، المفروم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشيدر حاد تمزيقهشيدر حاد تمزيقه2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الروبيان ، مسلوق ، مقشر ، ديفيند ، وذيل إزالة ، المفرومالروبيان ، مسلوق ، مقشر ، ديفيند ، وذيل إزالة ، المفروم6الروبيان والأوردةالقشدة الحامضة ، لتتصدرالقشدة الحامضة ، لتتصدر

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

المكسيكي يعمل بشكل جيد مع بينوت نوير ، ريسلينغ ، وتألق روزé. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. وستولتز العضوية بينوت نوير مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 26 دولار لكل زجاجة.
ستولتز العضوية بينوت نوير
ستولتز العضوية بينوت نوير
يظهر هذا بينوت بشكل جيد مع لونه الغني العميق ورائحة الأزهار لمضيق كولومبيا العضوي بينوت نوير. كل شيء من أجل أن يرحب هذا النبيذ بسنوات من الشيخوخة أو يكون في حالة سكر على الفور.