صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة52
مجلة

مينسترون دقيقة

مينسترون دقيقة
مينسترون دقيقة قد يكون مجرد الحساء الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 324 سعرة حرارية. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل وصلصة البيستو والخضروات وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق هائل. حاول مينيسترون لمدة 30 دقيقة, مينيسترون لمدة 30 دقيقة، و 30 دقيقة شوربة أورزو مينسترون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى أول 6 مكونات في فرن هولندي. ضجة في الأرز; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
2
إزالة من الحرارة ، واسمحوا الوقوف 5 دقائق. ضجة في البيستو.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة