صعوبةخبير
جاهز6 ساعة, 45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

ميل الأضلاع الجافة عالية

ميل الأضلاع الجافة عالية
ميل الأضلاع الجافة عالية هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 78 سعرة حرارية. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 6 ساعات و 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ومسحوق الثوم والفلفل الحلو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل ميل عالية الطين فطيرة, ميل عالية فطيرة التفاح، و مايل هاي فطيرة التفاح.

تعليمات

1
اخلطي المكونات الجافة في وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
لتحضير الأضلاع ، قم بإزالة الغشاء من الجانب الخلفي للأضلاع. معطف رفوف كاملة من الأضلاع مع الخردل الأصفر. ثم معطف الأضلاع مع فرك جاف. معطف جيدا ، ثم التخلص من الزائدة.
المكونات سوف تحتاج
الخردل الأصفرالخردل الأصفر
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
3
دع الضلع ينقع في المبرد لمدة 2 إلى 4 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
18 حبة من الجمبري، منزوعة الذيول، مقشرة ومنزوعة العروق18 حبة من الجمبري، منزوعة الذيول، مقشرة ومنزوعة العروق
4
حرارة المدخن إلى 210 درجة فهرنهايت.
5
ضعيها على المدخن لمدة 4 1/2 ساعة تقريبا أو حتى تنضج. اللحوم يجب سحب قبالة العظام ، وترك العظام نظيفة.
المكونات سوف تحتاج
4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة