صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة64
مجلة

ميكسي-تيكسي بيستيك بيدازوس على الذرة المحمصة والثوم شبوتل - الكزبرة الهريس

ميكسي-تيكسي بيستيك بيدازوس على الذرة المحمصة والثوم شبوتل - الكزبرة الهريس
ميكسي-تيكسي بيستيك بيدازوس على الذرة المحمصة والثوم شبوتل - الكزبرة الهريس قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 582 سعرة حرارية, 56 جرام بروتين، و 30 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 4.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 10 دقائق. إذا كان لديك الذرة المحمصة والثوم شبوتل-الهريس الكزبرة والملح ولحم البقر أعلى لحم الخاصرة المشوي ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول مهروس الثوم المحمص باللبن, مكسي-طاجن مع صلصة شبوتل، و أسياخ الذرة المشوية مع شبوتل-زبدة الكزبرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يرش المشوي بالتساوي مع 1/2 ملعقة صغيرة. الملح و 1/2 ملعقة صغيرة. الفلفل الأسود. يحمر البني من جميع الجوانب بالزيت الساخن في فرن هولندي على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
2
يقلب الدقيق معا ، 4 المكونات التالية ، والباقي 1 ملعقة صغيرة. الملح في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
البرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرىالبرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرى
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
خفقت في 1 كوب ماء دافئ حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
4
أضف 2 كوب مرق لحم البقر إلى الفرن الهولندي. ضجة في خليط الدقيق. يغلى المزيج على نار عالية ؛ يغطى بإحكام ، ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة من 2 ساعة إلى 2 ساعة و 30 دقيقة أو حتى ينضج اللحم ، مع التحريك كل 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
قطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار
البرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرىالبرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرى
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
5
تقسيم الذرة المحمصة والثوم شيبوتل-الكزبرة الهريس بالتساوي بين 6 لوحات التقديم. ترتيب مشوي بالتساوي على رأس الهريس ، وأعلى مع خليط المرق. وجبة بوظة كل خدمة مع القشدة الحامضة ، ويرش مع الكزبرة المفرومة ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبوفلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
6
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.