صعوبةعادي
جاهز27 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

ميكروويف أبل كريسب

ميكروويف أبل كريسب
الميكروويف التفاح هش قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 380 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. كان 6 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك البهارات والسكر البني والتفاح الجدة سميث ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 27 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس من المدهش جدا ملعقة النتيجة من 24%. حاول ميكروويف أبل كريسب, ميكروويف أبل كريسب، و الميكروويف الكرز هش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
انشر التفاح بالتساوي في طبق خبز زجاجي مربع مقاس 8 بوصات. ستعمل أيضا لوحة فطيرة زجاجية عميقة. في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الزبدة المذابة والسكر البني والشوفان والدقيق والقرفة والبهارات.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
البهاراتالبهارات
القرفةالقرفة
أبلأبل
زبدةزبدة
انتشارانتشار
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الشوفانالشوفان
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
وعاءوعاء
2
رشي هذه الطبقة بالتساوي على التفاح.
المكونات سوف تحتاج
أبلأبل
3
اطبخي بكامل طاقتك في الميكروويف لمدة 10 إلى 12 دقيقة ، حتى يمكن ثقب التفاح بسهولة بسكين. استمتع!
المكونات سوف تحتاج
أبلأبل
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
سكينسكين