ميكروويف أبل كريسب
الميكروويف التفاح هش قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 380 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. كان 6 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك البهارات والسكر البني والتفاح الجدة سميث ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 27 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس من المدهش جدا ملعقة النتيجة من 24%. حاول ميكروويف أبل كريسب, ميكروويف أبل كريسب، و الميكروويف الكرز هش لوصفات مماثلة.
تعليمات
انشر التفاح بالتساوي في طبق خبز زجاجي مربع مقاس 8 بوصات. ستعمل أيضا لوحة فطيرة زجاجية عميقة. في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الزبدة المذابة والسكر البني والشوفان والدقيق والقرفة والبهارات.
رشي هذه الطبقة بالتساوي على التفاح.
اطبخي بكامل طاقتك في الميكروويف لمدة 10 إلى 12 دقيقة ، حتى يمكن ثقب التفاح بسهولة بسكين. استمتع!