صعوبةمتوسط
جاهز31 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
مجلة

ميسو-لحم الخنزير المقدد المزجج والهليون

ميسو-لحم الخنزير المقدد المزجج والهليون
ميسو المزجج لحم الخنزير المقدد والهليون هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 180 سعرة حرارية. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الهليون وعصير الليمون ومعجون شيرو ميسو وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 31 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 32%، هذا الطبق ليس هائلا. حاول باس البحر المزجج ميسو مع الهليون, باس البحر المزجج ميسو مع الهليون، و سمك السلمون الساخن الخردل مع الهليون المزجج ميسو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تقليم وقشر نهاية جذر الهليون لإزالة الجلد الخارجي القاسي. شريحة الهليون في نصف الحفاظ على نصائح وقواعد منفصلة.
المكونات سوف تحتاج
8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
2
ضع نصف شرائح لحم الخنزير المقدد على لوح التقطيع.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
3
ضع قطعة أساسية وقطعة طرف على كل شريحة من لحم الخنزير المقدد ، ثم لفها وتأمينها باستخدام عود أسنان من الخيزران في المنتصف بزاوية 90 درجة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
4
سخن الشواية على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
5
في وعاء خلط صغير يمزج الميسو والميرين وعصير الليمون وقشر الليمون والسكر. ضجة مع خفقت واستخدام فرشاة المعجنات لشرج أسياخ لأنها تطبخ على استجواب-حوالي 2 إلى 3 دقائق لكل جانب على ارتفاع.
المكونات سوف تحتاج
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
ميسوميسو
المعدات التي سوف تستخدمها
فرشاة المعجناتفرشاة المعجنات
(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري