صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

ميداليات لحم الخنزير مع صلصة البلسميك الكراث

ميداليات لحم الخنزير مع صلصة البلسميك الكراث
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب ميداليات لحم الخنزير مع صلصة البلسميك والكراث. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 156 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح ولحم الخنزير المتن والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البهارات الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعك طعام ملاك البهارات مع خثارة الأناناس وبيي المجفف بالفرن كحلوى. مع ملعقة النتيجة 51%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل ميداليات لحم الخنزير مع صلصة التوت البلسم, ميداليات لحم الخنزير سهلة مع صلصة القيقب البلسم، و ميداليات لحم الخنزير مع صلصة الخردل بالعسل البلسمي.

تعليمات

1
قطع لحم المتن بالعرض إلى 8 قطع.
2
وضع كل قطعة بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي الثقيلة ؛ الجنيه كل قطعة لسمك 1/2 بوصة باستخدام مطرقة اللحوم أو مقلاة صغيرة وثقيلة.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
مغرض اللحوممغرض اللحوم
مقلاةمقلاة
3
الجمع بين الملح والزعتر والفلفل والبهارات ؛ فرك على جانبي لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
البهاراتالبهارات
فلفلفلفل
زعترزعتر
لحم الخنزيرلحم الخنزير
الملحالملح
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
4
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
إضافة لحم الخنزير إلى المقلاة ، ويطهى لمدة 2 دقيقة على كل جانب أو حتى القيام به.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
إزالة لحم الخنزير من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
خفض الحرارة إلى متوسطة.
8
يضاف الكراث والزبدة إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
يضاف السكر البني والخل إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 30 ثانية أو حتى يذوب السكر مع التحريك باستمرار. ملعقة صلصة على لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
الخلالخل
صلصةصلصة
السكرالسكر
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة