ميداليات لحم الخنزير الفلفل مع صلصة التوت البري
قد تكون ميداليات لحم الخنزير الفلفل مع صلصة التوت البري مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 281 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك صلصة التوت البري والمشمش الحماسية وفلفل الليمون والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. عيد الشكر سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق جيد جدا. حاول ميداليات لحم الخنزير مع صلصة التوت البري, ميداليات لحم الخنزير مع صلصة عموم الميناء والتوت البري، و ميداليات لحم الخنزير المتبل مع صلصة التوت البري والبرتقال لوصفات مماثلة.
تعليمات
وضع كل قطعة بين 2 ورقة من التفاف البلاستيك الثقيلة ؛ تسطيح كل قطعة لسمك 1/2 بوصة باستخدام مطرقة اللحوم أو شوبك.
يرش جانبي لحم الخنزير بالفلفل.
سخني الزيت في مقلاة من الحديد الزهر مقاس 10 بوصات على نار متوسطة عالية.
يضاف لحم الخنزير ؛ يطهى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
يضاف الخل والماء إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك باستمرار. ضجة في صلصة التوت البري المشمش الحماسية والزبدة ، ويطهى 1 دقيقة ، مع التحريك باستمرار.
يقدم الصلصة مع لحم الخنزير.