صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

ميداليات لحم الخنزير الفلفل مع صلصة التوت البري

ميداليات لحم الخنزير الفلفل مع صلصة التوت البري
قد تكون ميداليات لحم الخنزير الفلفل مع صلصة التوت البري مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 281 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك صلصة التوت البري والمشمش الحماسية وفلفل الليمون والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. عيد الشكر سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق جيد جدا. حاول ميداليات لحم الخنزير مع صلصة التوت البري, ميداليات لحم الخنزير مع صلصة عموم الميناء والتوت البري، و ميداليات لحم الخنزير المتبل مع صلصة التوت البري والبرتقال لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع بالعرض إلى 8 قطع.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
2
وضع كل قطعة بين 2 ورقة من التفاف البلاستيك الثقيلة ؛ تسطيح كل قطعة لسمك 1/2 بوصة باستخدام مطرقة اللحوم أو شوبك.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
مغرض اللحوممغرض اللحوم
شوبكشوبك
3
يرش جانبي لحم الخنزير بالفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
4
سخني الزيت في مقلاة من الحديد الزهر مقاس 10 بوصات على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف لحم الخنزير ؛ يطهى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
6
إزالة من المقلاة; الدفء.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يضاف الخل والماء إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك باستمرار. ضجة في صلصة التوت البري المشمش الحماسية والزبدة ، ويطهى 1 دقيقة ، مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
التوت البريالتوت البري
المشمشالمشمش
الخلالخل
زبدةزبدة
صلصةصلصة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
يقدم الصلصة مع لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
لحم الخنزيرلحم الخنزير