صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة16
مجلة

مونتيري السباغيتي

مونتيري السباغيتي
مونتيري السباغيتي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 429 سعرة حرارية. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من السباغيتي والثوم وجبن مونتيري جاك وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول مونتيري السباغيتي, مونتيري الدجاج السباغيتي، و سمك القد مونتيري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير مع الماء المغلي المملح طهي السباغيتي حتى ال دينت.
المكونات سوف تحتاج
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
استنزاف.
3
في وعاء كبير ، اخلطي الكريما الحامضة وجبنة البارميزان المبشورة والثوم المفروم. بعد خفق البيضة في وعاء صغير ، انقلها إلى الوعاء الكبير واخلطها معا.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور
صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
نقل إلى طباخ بطيء مدهون.
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
5
امزج السباغيتي المطبوخة والمصفاة ، 2 كوب جبن مونتيري جاك المبشور ، السبانخ المذاب ، ونصف البصل المقلي الفرنسي إلى الطباخ البطيء. تحريك محتويات طباخ بطيء حتى المخلوطة فقط.
المكونات سوف تحتاج
مونتيري جاك الجبنمونتيري جاك الجبن
البصل المقلي الفرنسيالبصل المقلي الفرنسي
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
6
يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 6 إلى 8 ساعات أو على نار عالية لمدة 3 إلى 4 ساعات.
7
في آخر 30 دقيقة من الطهي ، اتجه إلى الأعلى إذا كنت تطبخ على نار خفيفة وأضف ما تبقى من جبن مونتيري جاك المبشور والبصل المقلي الفرنسي إلى أعلى الكسرولة.
المكونات سوف تحتاج
مونتيري جاك الجبنمونتيري جاك الجبن
البصل المقلي الفرنسيالبصل المقلي الفرنسي
8
قدميها عند ذوبان الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة