صعوبةخبير
جاهز4 ساعة
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة

موس موكا نباتي

موس موكا نباتي
نباتي موكا موس هو خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي الحلوى. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 276 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة يحبها 135 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على التوفو الحريري وشراب القيقب من الدرجة ب ومسحوق الإسبريسو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول موس موكا نباتي, موس موكا مع فلفل سيتشوان (موس أو موكان وبويفر)، و موكا موس فطيرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع التوفو إلى قطع واستنزاف في مصفاة أو على عدة طبقات من المناشف الورقية لمدة 10 دقائق. في هذه الأثناء ، تذوب الشوكولاتة في الميكروويف أو فوق غلاية مزدوجة.
المكونات سوف تحتاج
6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
2
قم بتنظيف التوفو في الخلاط أو معالج الطعام (أو استخدم الخلاط اللاصق) حتى يصبح كريميا ، حوالي 1 دقيقة. تأكد من كشط الجوانب عدة مرات.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
أضف الشوكولاتة والكاكاو ومسحوق الإسبريسو والعسل / الشراب والفانيليا ؛ امزج حتى تمتزج جيدا. أضعاف في ملح البحر ، في حالة استخدام.
المكونات سوف تحتاج
إسبرسو فوريإسبرسو فوري
6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة
سكر بودرة وكريمة مخفوقة، اختياريسكر بودرة وكريمة مخفوقة، اختياري
ورق الأرزورق الأرز
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
4
انقله إلى وعاء كبير (أو أوعية تقديم فردية) ، وقم بتغطيته واتركه يبرد لمدة 3-4 ساعات أو طوال الليل.
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي