صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

موس الفول السوداني

موس الفول السوداني
موس الفول السوداني هو خالي من الغلوتين وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 280 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الجيلاتين والفول السوداني المحمص الجاف والسكر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 37%، وهي ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة هي الفول السوداني داكواز مع موس زبدة الفول السوداني, موس زبدة الفول السوداني، و موس زبدة الفول السوداني.

تعليمات

1
ضع المصفاة في وعاء متوسط الحجم. مصفاة خط مع 4 طبقات من القماش القطني ، والسماح الجبن لتمتد على حافة مصفاة. ملعقة اللبن في مصفاة. غطيها بغلاف بلاستيكي ؛ ضعيها في الثلاجة لمدة 12 ساعة. تسكب جبنة الزبادي في وعاء متوسط الحجم ؛ تخلص من السائل.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
مياه إضافيةمياه إضافية
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
صلصة الخلصلصة الخل
2
يرش الجيلاتين على 1 ملعقة كبيرة من الماء في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف; اسمحوا الوقوف 1 دقيقة. الميكروويف في 15 ثانية عالية ، مع التحريك حتى يذوب الجيلاتين.
المكونات سوف تحتاج
حلوى صغيرةحلوى صغيرة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
صلصة الخلصلصة الخل
3
اتركيه يبرد قليلا (حوالي 3 دقائق) ؛ اخفقي خليط الجيلاتين في جبن الزبادي. ضجة في زبدة الفول السوداني و 1 ملعقة كبيرة من الفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
ألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرقألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرق
حلوى صغيرةحلوى صغيرة
الثوم المقشرالثوم المقشر
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
يمزج السكر والماء المتبقي في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ؛ يقلب جيدا. الميكروويف على ارتفاع 3 دقائق أو حتى يغلي الخليط, اثارة كل دقيقة; توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
صلصة الخلصلصة الخل
5
يخفق بياض البيض والملح بسرعة عالية للخلاط حتى يصبح رغويا. يسكب شراب السكر الساخن تدريجيا في خليط بياض البيض ، ويخفق بسرعة متوسطة ؛ ثم يخفق بسرعة عالية حتى تتشكل قمم صلبة.
المكونات سوف تحتاج
إكسير زإكسير ز
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
6
قم بطي خليط بياض البيض برفق في خليط جبن الزبادي. ملعقة 1 كوب في كل من 4 (8 اوقية (الاونصة) النظارات تنبع; يرش مع الفول السوداني المتبقية. تغطية ؛ البرد 3 ساعات على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
الثوم المقشرالثوم المقشر
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة