موز متبل مع صلصة الروم
الموز متبل مع صلصة الروم هو خالي من الغلوتين وصفة مع 2 حصص. حصة واحدة تحتوي على 326 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 1.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من عصير التفاح المركز وزبادي الفانيليا والقرفة المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل دونات دافئة-لا مود مع الموز وصلصة الكراميل المتبلة, القرفة-الموز متبل، و خاتم أناناس مشوي رم مثلجات # صيف_أسبوع.
تعليمات
قطع الموز إلى نصفين بالعرض ، ثم بالطول ؛ توضع جانبا.
نذوب المارجرين في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف السكر البني وعصير التفاح المركز والفانيليا والقرفة والبهارات ويطهى لمدة 30 ثانية.
إضافة قطع الموز ، ويطهى لمدة 1 دقيقة. اقلب قطع الموز واطهيها لمدة دقيقة إضافية.
يسكب فوق خليط الموز. إذا رغبت في ذلك ، إشعال الروم مع مباراة طويلة. يقلب بلطف.
ترتيب 4 قطع الموز على كل من 2 لوحات الحلوى ؛ صلصة ملعقة على قطع الموز ، وأعلى كل خدمة مع 1/2 كوب الزبادي المجمد.
يزين بأغصان النعناع الطازجة إذا رغبت في ذلك.