صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة0
مجلة

موجيتوس

موجيتوس
بحاجة الى رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بريمال ، ومشروبات فودماب الصديقة? موجيتوس يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 150 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك مكعبات ثلج ، رم ، عصير ليمون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 9%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. وصفات مماثلة تشمل حزب الأناناس البرتقال موجيتوس-الخدمة الذاتية ميسون جرة موجيتوس, لي موجيتوس، و موجيتوس.

تعليمات

1
في جرة (على الأقل 2 كيو تي.) ، والجمع بين الروم ، شراب النعناع ، وعصير الليمون ؛ إضافة حوالي 2 كوب مكعبات الثلج.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
حلوى جيلاتينية منقذة للحياةحلوى جيلاتينية منقذة للحياة
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
2
تصب في أكواب مليئة بالثلج وتزين بأوراق النعناع إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
رشة فيرموثرشة فيرموث
3
شراب النعناع: في مقلاة من 1 إلى 2 لتر ، اخلطي 1 1/4 كوب من أوراق النعناع الطازجة المغسولة قليلا ، و 1 كوب ماء ، و 1/2 كوب سكر. يقلب على نار متوسطة حتى يذوب السكر ويغلي الخليط.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
ترفع المقلاة عن النار وتغطى وتترك لمدة 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
صب الخليط من خلال مصفاة دقيقة في إبريق صغير أو وعاء ؛ تجاهل أوراق النعناع. استخدام شراب أو غطاء والبرد تصل إلى 1 أسبوع. يجعل حوالي 1 كوب.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية