صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة19
مجلة

مو شو لحم الخنزير

مو شو لحم الخنزير
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? مو شو لحم الخنزير يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 15 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 211 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من نشا الذرة, الفطر شيتاكي, زيت نباتي, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل السكر الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 40%، وهو صلب. حاول عشب بروسسيوتو على شرائح لحم الخنزير "لحم الخنزير على لحم الخنزير", تاج مشوي من لحم الخنزير مع التفاح ولحم الخنزير حشو وعصير التفاح المرق، و خردة لحم الخنزير-لحم الخنزير غوتون-كريتون-لانسيان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع 2 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا ، 2 ملاعق كبيرة من النبيذ الأبيض ، 1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم ، و 2 ملعقة صغيرة من نشا الذرة في وعاء غير متفاعل ، وقلب حتى تصبح ناعمة. تحريك شرائح لحم الخنزير في ماء مالح حتى المغلفة جيدا ، وبردت لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
زيت السمسمزيت السمسم
النبيذ الأبيضالنبيذ الأبيض
صلصة الصوياصلصة الصويا
ماء مالحماء مالح
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
صب الماء الساخن على الفطر شيتاكي في وعاء ، والسماح لتليين لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فطر شيتاكيفطر شيتاكي
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يصفى ويترك حتى يجف ويزيل أي قطع جذعية صلبة ويقطع الفطر جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
4
يمزج الفطر والبصل الأخضر والثوم والزنجبيل في وعاء ويترك جانبا.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الفطرالفطر
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
قم بإزالة الأوراق من ملفوف نابا ، وقم بتمزيق الأجزاء الورقية الخضراء من السيقان المركزية للأوراق. شريحة سيقان الطريق الطويل إلى شرائح رقيقة ، ثم قطعها إلى قطع 1 بوصة. نقطع الأجزاء الورقية الخضراء ناعما ، ونضع جانبا السيقان المقطعة والأوراق المفرومة في أوعية منفصلة.
المكونات سوف تحتاج
نابا الملفوفنابا الملفوف
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
في وعاء صغير ، اخلطي 3 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا و 3 ملاعق كبيرة من النبيذ الأبيض و 1/2 ملعقة صغيرة من نشا الذرة والسكر والفلفل الأسود المطحون. ضع الخليط جانبا.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
نشا الذرةنشا الذرة
النبيذ الأبيضالنبيذ الأبيض
صلصة الصوياصلصة الصويا
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
سخني الزيت النباتي و 1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم في مقلاة على نار متوسطة عالية ، واطهي لحم الخنزير المتبل وقلبه حتى ينضج بالكامل ، ولم يعد ورديا ، وبدأت الحواف تتحول إلى اللون البني ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
زيت السمسمزيت السمسم
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
ووكووك
8
انزع لحم الخنزير إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
اسكب البيض المخفوق في المقلاة الساخنة ، وأضف المزيد من الزيت النباتي إذا لزم الأمر ، واطهيه وقلبه حتى يصبح البيض مخفوقا وثابتا ومكسرا جيدا ، حوالي 2 دقيقة. ضجة في خليط الفطر ، ويطهى ويقلب 1-2 دقائق ؛ ثم يقلب في قطع الجذعية الملفوف نابا. يطهى ويقلب حتى تصبح قطع الساق ساخنة ولكن لا تزال مقرمشة ، حوالي 1 دقيقة ، ثم تضاف أوراق الملفوف المفرومة.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
نابا الملفوفنابا الملفوف
الفطرالفطر
الملفوفالملفوف
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
ووكووك
10
صب في 2 ملاعق كبيرة من النبيذ الأبيض, طبخ ويقلب الخليط حتى الساخنة, حول 1 دقيقة أخرى, ثم تخلط في لحم الخنزير المطبوخ وخليط نشا الذرة محفوظة. تحريك كل شيء معا حتى سميكة قليلا والساخنة ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المطبوخلحم الخنزير المطبوخ
نشا الذرةنشا الذرة
النبيذ الأبيضالنبيذ الأبيض
11
اخلطي صلصة هويسين ، 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا ، و 1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم في وعاء صغير حتى تمتزج جيدا. للتقديم ، وزعي حوالي 1 ملعقة كبيرة من خليط هويسين على كل فطيرة ، ثم ضعي حوالي 1/2 كوب من خليط لحم الخنزير ، ولفيه ، وقدميه.
المكونات سوف تحتاج
صلصة هويسينصلصة هويسين
زيت السمسمزيت السمسم
صلصة الصوياصلصة الصويا
انتشارانتشار
لحم الخنزيرلحم الخنزير
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث باربازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة50عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوفطر شيتاكي مجفففطر شيتاكي مجفف2لارجيسالبيض ، للضربالبيض ، للضرب22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالزنجبيل الطازج المقشر والمفرومالزنجبيل الطازج المقشر والمفروم32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح البصل الأخضرشرائح البصل الأخضر0قطع حلوى التوفي من هيث بار2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف1رئيسنابا الملفوفنابا الملفوف454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلولحم الخنزير المتن ، مقطعة إلى شرائح رقيقةلحم الخنزير المتن ، مقطعة إلى شرائح رقيقة1أوريو محشو مزدوجرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففزيت نباتي ، بالإضافة إلى المزيد إذا لزم الأمرزيت نباتي ، بالإضافة إلى المزيد إذا لزم الأمر1قطع حلوى التوفي من هيث بارالسكر الأبيضالسكر الأبيض22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنصدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )16فطائر مو شو الصينية المجمدة ، مذابة ومدفأةفطائر مو شو الصينية المجمدة ، مذابة ومدفأة