منقع أنتيباستو ميدلي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات المقبلات ، لذا جرب المقبلات المتبلة. هذه الوصفة تخدم 9. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 27 غرام من الدهون، وما مجموعه 316 سعرة حرارية. ل $1.61 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط مسحوق الثوم والزيتون المحشو بالبيمينتو والريحان وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول المقبلات المقبلات المتبلة, المقبلات المتبلة بالليمون، و طبق المقبلات المتبل لوصفات مماثلة.