من السهل ماسالا الدجاج
وصفة سهلة الدجاج ماسلان جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد هائل خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون خيار لعشاق الطعام الهندي. ل Serving 1.95 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 41 جرام بروتين, 41 جرام دهون، وما مجموعه 574 سعرة حرارية. مزيج من ملح الكوشر الخشن والكزبرة واللبن الزبادي كامل الدسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البصل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. حاول من السهل ماسالا الدجاج, من السهل الدجاج تكا ماسالا، و من السهل الدجاج تكا ماسالا لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي الزبادي والكزبرة المفرومة وزيت الزيتون وجارام ماسالا والملح والثوم في طبق خبز زجاجي مقاس 13 * 9 * 2 بوصة.
إضافة الدجاج لماريناد، 1 قطعة في وقت واحد ، طلاء جميع الجوانب. تغطية مع غلاف بلاستيكي ؛ الثلاجة2 ساعة على الأقل. هل قبل: يمكن إجراء 1يوم قبل. يحفظ في الثلاجة.
موقف الرفوف في الثلث العلوي والثالث السفلي من الفرن ؛ سخن إلى 400 F واو ترتيب البصل في طبقة رقيقة على ورقة الخبز انعقدت كبيرة لتشكيل سرير للدجاج. أعلى معقطع الدجاج في طبقة واحدة ، تباعد شقةلحتى تحميص (الدجاج سوف لا تزال مغلفةمع ماء مالح). تخلص من التتبيلة المتبقية.
الدجاج المشوي على الرف العلوي حتى يطهى من خلال والعصائر تشغيل واضحة عندما اخترقت سمكا جزء من الفخذ بسكين ، حوالي 1 ساعة.
خدمة الدجاج فوق شرائح البصل.ملعقة عموم العصائر حولها.
* خليط التوابل الهندي ؛ متوفر في قسم التوابل في العديد من محلات السوبر ماركت والأسواق الهندية.