من السهل سمك السلمون أكوا بازا
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? من السهل سمك السلمون أكوا بازا يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 23 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 250 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 16 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط شرائح سمك السلمون وزيت الزيتون والنبيذ وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 86%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل باس البحر ألاكوا بازا, النهاش الأحمر في أكوا بازا، و الدنيس في الماء المجنون (أوراتان ألاكوا بازا).
تعليمات
ضعي شرائح السلمون في طبق خبز آمن للاستخدام في الميكروويف مقاس 8 * 8 بوصات ، وضعي البصل والطماطم على الفيليه.
يرش مسحوق الثوم ومسحوق البصل ، ويرش بالنبيذ الأبيض وزيت الزيتون ، ويلف الطبق بغلاف بلاستيكي.
الميكروويف على إعداد الطاقة العالية حتى سمك السلمون غير شفاف ، حوالي 6 دقائق. تقشر بعناية غلاف بلاستيكي لتجنب البخار ، ويتبل بالملح والفلفل حسب الذوق.