صعوبةسهل
جاهز2 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة73
مجلة

من السهل تركيا الفلفل الحار مع اللفت

5
4
3
2
1
من السهل تركيا الفلفل الحار مع اللفت

من السهل تركيا الفلفل الحار مع اللفت

من السهل تركيا الفلفل الحار مع اللفت هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 49 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 556 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.54 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك فلفل ، ديك رومي مطحون ، ملح ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. أعجب 64 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي تركيا الفلفل الحار مع اللفت, سريعة وسهلة شيبوتل تركيا الفلفل الحار ل # الأحد الفلفل الحار كوك قبالة، و طباخ بطيء تركيا كالي الفلفل الحار.

المكونات

2القشرة: فتات بسكويت غراهامكتفكتف4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفىالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى8221 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مكعبات الطماطممكعبات الطماطم2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبات الذرة المجمدةحبات الذرة المجمدة2القشرة: فتات بسكويت غراهامإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة3القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1حفنة صغيرةكرنب لاسيناتو ، سيقان صلبة تمت إزالتها وتقطيعها تقريبا (أو بضع حفنات كبيرة من السبانخ أو غيرها من الخضر)كرنب لاسيناتو ، سيقان صلبة تمت إزالتها وتقطيعها تقريبا (أو بضع حفنات كبيرة من السبانخ أو غيرها من الخضر)5901 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.93 ٪ تركيا الأرض العجاف (لنا يأتي في حزمة 1.3 رطل ، ولكن حزمة 1 رطل يعمل أيضا)93 ٪ تركيا الأرض العجاف (لنا يأتي في حزمة 1.3 رطل ، ولكن حزمة 1 رطل يعمل أيضا)4الروبيان والأوردةمثل الصولجان ، وأنا أتساءل عن هذا خطأ مطبعيمثل الصولجان ، وأنا أتساءل عن هذا خطأ مطبعي4الروبيان والأوردة1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1( باذنجان)البصل ، مكعباتالبصل ، مكعبات2قطع حلوى التوفي من هيث بارالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1أوريو محشو مزدوج1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)2قطع حلوى التوفي من هيث بار(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)2القشرة: فتات بسكويت غراهامخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا