صعوبةسهل
جاهز2 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة73
مجلة

من السهل تركيا الفلفل الحار مع اللفت

من السهل تركيا الفلفل الحار مع اللفت
من السهل تركيا الفلفل الحار مع اللفت هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 49 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 556 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.54 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك فلفل ، ديك رومي مطحون ، ملح ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. أعجب 64 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي تركيا الفلفل الحار مع اللفت, سريعة وسهلة شيبوتل تركيا الفلفل الحار ل # الأحد الفلفل الحار كوك قبالة، و طباخ بطيء تركيا كالي الفلفل الحار.

المكونات

2القشرة: فتات بسكويت غراهامشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة425فلفل هابينروالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفىالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى822فلفل هابينرومكعبات الطماطممكعبات الطماطم2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن1جبنة بارميزان مبشورة1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبات الذرة المجمدةحبات الذرة المجمدة2القشرة: فتات بسكويت غراهامإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة3القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1حفنة صغيرةكرنب لاسيناتو ، سيقان صلبة تمت إزالتها وتقطيعها تقريبا (أو بضع حفنات كبيرة من السبانخ أو غيرها من الخضر)كرنب لاسيناتو ، سيقان صلبة تمت إزالتها وتقطيعها تقريبا (أو بضع حفنات كبيرة من السبانخ أو غيرها من الخضر)590فلفل هابينرو93 ٪ تركيا الأرض العجاف (لنا يأتي في حزمة 1.3 رطل ، ولكن حزمة 1 رطل يعمل أيضا)93 ٪ تركيا الأرض العجاف (لنا يأتي في حزمة 1.3 رطل ، ولكن حزمة 1 رطل يعمل أيضا)4قليل من الكوسة المفرومةمثل الصولجان ، وأنا أتساءل عن هذا خطأ مطبعيمثل الصولجان ، وأنا أتساءل عن هذا خطأ مطبعي4قليل من الكوسة المفرومةشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك1( باذنجان)البصل ، مكعباتالبصل ، مكعبات2الخضروات (مثل السبانخ)الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1أوريو محشو مزدوجاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة2الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو2القشرة: فتات بسكويت غراهامخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم