صعوبةخبير
جاهز4 ساعة
حصص8
نقاط الصحة35
مجلة

من السهل بريسكيت مطهو ببطء

من السهل بريسكيت مطهو ببطء
من السهل صدر الحيوان مطهو ببطء قد يكون مجرد اليهودية وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.98 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 257 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. هانوكا سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط لحم صدر الحيوان لحوم البقر, الطماطم المعلبة, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول بريسكيت مطهو ببطء, بريسكيت مطهو ببطء، و شطائر بريسكيت مطهو ببطء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يرش لحم الصدر بالتساوي مع 3/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
الملحالملح
2
سخني فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
مقلاةمقلاة
3
يضاف لحم الصدر إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 10 دقائق ، ويحمر من جميع الجوانب.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
إزالة صدر الحيوان من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف البصل والأوريجانو إلى المقلاة ؛ سوت 3 دقائق. أضف 1/2 كوب ماء. غطاء ؛ خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الأوريجانوالأوريجانو
البصلالبصل
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف الزيتون والطماطم ؛ يغطى ويطهى 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الزيتونالزيتون
7
إزالة صدر الحيوان من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
9
قطع صدر الحيوان ضد الحبوب إلى شرائح رقيقة; عودة شرائح صدر الحيوان لعموم. يغطى ويطهى على نار متوسطة منخفضة لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة