من السهل القرنبيط مدهون
من السهل القرنبيط مدهون قد يكون وصفة جيدة لتوسيع جمع طبق جانبي الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 486 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 47 جرام دهون كل. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك مايونيز وكريمة مكثفة من حساء الدجاج وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 48%. حاول قرنبيط مدهون, قرنبيط مدهون، و قرنبيط مدهون سريع لوصفات مماثلة.
تعليمات
وضع إدراج باخرة في قدر ، وملء بالماء إلى أسفل الجزء السفلي من باخرة. يغطى ويغلى الماء على نار عالية.
أضف القرنبيط واسترده واتركه على البخار حتى ينضج فقط ، من 2 إلى 6 دقائق حسب السماكة.
يطهى ويقلب كريمة حساء الدجاج والمايونيز وعصير الليمون في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن ، حوالي 10 دقائق.
ضعي القرنبيط على طبق كبير واسكبي الصلصة قبل التقديم.