صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

من السهل الخرشوف تراجع

من السهل الخرشوف تراجع
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي سهلة الخرشوف تراجع المحاولة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 6 وتكاليف Serving 1.2 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 333 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة رسيستيرشاير, ثوم, الطماطم روما, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 32%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. حاول الخرشوف سرطان البحر تراجع, خبز السبانخ والخرشوف تراجع، و الأفوكادو والسبانخ والخرشوف تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اضبط رف الفرن على الوضع الأوسط وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 350 دولارا فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
يمزج الخرشوف والمايونيز وجبن البارميزان والثوم وصلصة رسيستيرشاير والملح في وعاء متوسط الحجم. ملعقة في طبق خزفي 1 لتر.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
(موصى به: فيلفيتا)(موصى به: فيلفيتا)
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
خبز 30 دقيقة حتى الساخنة شمبانيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
4
يرش البقدونس والطماطم المفرومة.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
5
تقدم مع البسكويت أو شرائح الخبز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
للربطللربط
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)