صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

ملبس لحم الخنزير المقدد

ملبس لحم الخنزير المقدد
قد يكون لحم الخنزير المقدد المسكر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 369 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. مزيج من خل الأرز والفلفل المطحون وشراب القيقب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 17%. حاول طماطم مسكرة وبيتزان لحم مقدد مسكر وهبة, ملبس لحم الخنزير المقدد، و ملبس لحم الخنزير المقدد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة بونزو المحضرةصلصة بونزو المحضرة
2
اخلطي السكر البني وخل الأرز وشراب القيقب والفلفل الأسود في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أخضر مقطع إلى مكعباتفلفل أخضر مقطع إلى مكعبات
1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق
2 كوب من الخوخ الطازج المقشر والمقطع إلى شرائح رفيعة2 كوب من الخوخ الطازج المقشر والمقطع إلى شرائح رفيعة
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
جبن بروفيولون مقطع إلى مكعبات (1/2 بوصة)جبن بروفيولون مقطع إلى مكعبات (1/2 بوصة)
3
ضعي شرائح لحم الخنزير المقدد على رف تبريد فوق صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ليندسي® مانزانيلا المحشو إلى أرباعزيتون ليندسي® مانزانيلا المحشو إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
كرتون صلصة التوت البري والبرتقالكرتون صلصة التوت البري والبرتقال
فاكهة التوت الأسود الخالية من البذورفاكهة التوت الأسود الخالية من البذور
4
تخبز في الفرن المسخن لمدة 10 دقائق ، وتقلب الشرائح ، وتخبز 5 دقائق أخرى.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة بونزو المحضرةصلصة بونزو المحضرة
5
إزالة لحم الخنزير المقدد وفرشاة كلا الجانبين مع خليط السكر البني. أعد لحم الخنزير المقدد إلى الفرن واخبز 5 دقائق أخرى. كرر التغطية بالحساء كل 5 دقائق حتى يصبح لحم الخنزير المقدد بنيا ومقرمشا ، حوالي 35 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من الخوخ الطازج المقشر والمقطع إلى شرائح رفيعة2 كوب من الخوخ الطازج المقشر والمقطع إلى شرائح رفيعة
زيتون ليندسي® مانزانيلا المحشو إلى أرباعزيتون ليندسي® مانزانيلا المحشو إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة بونزو المحضرةصلصة بونزو المحضرة