ملء البقان

ملء البقان هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 2.38 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 40 جرام دهون، وما مجموعه 648 سعرة حرارية. إذا كان لديك شوكولاتة حلوة ومرة ، وقشر البرتقال ، وأنصاف البقان ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 2 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول ملء فطيرة البقان, جوز الهند-البقان ملء وصقيع، و حلوى البقان مع حشوة البرالين لوصفات مماثلة.