مكسرات متبلة

قد تكون المكسرات المتبلة هي الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. تصنع هذه الوصفة 10 حصص تحتوي كل منها على 312 سعرة حرارية و7 جرام من البروتين و25 جرام من الدهون. مقابل 80 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 9٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الزبدة والفول السوداني وأنصاف البقان والكاجو. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من الغلوتين والبيض. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 30%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. المكسرات الورقية: المكسرات الهندية المتبلة مع جوز الهند والمكسرات المتبلة والمكسرات المتبلة تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.