مقلاة سمك الهلبوت مع صلصة الذرة بالكاري وصلصة الطماطم

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين والبيسكاتاريان? يمكن أن يكون سمك الهلبوت المقلي مع صلصة الذرة بالكاري وصلصة الطماطم وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 772 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 49 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 9.37 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط مسحوق الكاري والزنجبيل المطحون والتفاح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل خل النبيذ الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة المخملية الحمراء كحلوى. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق جيد. حاول سمك الهلبوت المشوي مع صلصة كاري الذرة وجوز الهند وصلصة الطماطم الكرزية المشوية, خبز الذرة مع صلصة المشمش بالكاري، و سمك الهلبوت المقلي مع صلصة روميسكو لوصفات مماثلة.