صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

مقلاة سجق مدخن

مقلاة سجق مدخن
إذا كان لديك حول 20 دقيقة للإنفاق في المطبخ ، قد تكون مقلاة النقانق المدخنة رائعة منتجات الألبان مجانا وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 510 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 37 غرام من الدهون كل. ل 1 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. إذا كان لديك خردل ديجون والكرفس والمعكرونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة صلبة من 47%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل مقلاة سجق مدخن حار وسبانخ, سجق مدخن ومقلاة كالي جنوكتشي، و سجق مدخن وخضروات وجبة مقلاة واحدة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، اقلي النقانق والملفوف والكرفس في الزيت لمدة 5 دقائق ؛ استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
يضاف الخردل وملح الثوم والمريمية. يطهى ويقلب على نار متوسطة لمدة 4-6 دقائق أو حتى تنضج الخضار. ضجة في الشعرية; يطهى حتى يسخن من خلال.
المكونات سوف تحتاج
4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
ملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدةملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدة