مقلاة ساخنة لحم الخاصرة يلتف مع الجبن الأزرق
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لفائف لحم الخاصرة الساخنة بالجبن الأزرق. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 27 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 338 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.14 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط فص الثوم واللبن ومسحوق الفلفل الحار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. حاول لحم الخاصرة مع زبدة الجبن الأزرق, لحم الخاصرة المشوي وسلطة الجبن الأزرق، و شريحة لحم مفرومة مع زبدة الجبن الأزرق لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 4 مكونات و 1/4 ملعقة صغيرة ملح مع التحريك جيدا. توضع جانبا.
رشي شرائح اللحم بمسحوق الفلفل الحار والأوريغانو والملح المتبقي.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار عالية.
إضافة شريحة لحم والفلفل الأخضر; سوت 2 دقيقة أو حتى ينضج اللحم وشرائح الفلفل هي العطاء.
التورتيلا الدافئة وفقا لتوجيهات الحزمة. ملعقة حوالي 3/4 كوب خليط ستيك أسفل مركز كل التورتيا. أعلى كل مع 1/2 كوب السبانخ و 2 ملعقة طعام خليط اللبن.
يرش بالفلفل الأسود ؛ نشمر.