مقلاة ريفية بسطرمة وخضروات فوق عصيدة من دقيق الذرة
ريفي مقلاة كيلباسان والخضروات على عصيدة من دقيق الذرة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 619 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.34 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. مزيج من جبنة البارميزان وعصيدة من دقيق الذرة والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 31 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول كومة عصيدة من دقيق الذرة ريفي, حساء الخضار وعصيدة من دقيق الذرة ريفي، و مقلاة بسطرمة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع شرائح عصيدة من دقيق الذرة على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي.
يرش بالتساوي مع جبنة البارميزان.
اخبزيها على حرارة 450 لمدة 10 دقائق أو حتى تحمر قليلا.
.أثناء خبز عصيدة من دقيق الذرة ، سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف النقانق ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يحمر مع التحريك من حين لآخر.
أخرجي النقانق من المقلاة واتركيها جانبا.
أضف الخضار إلى المقلاة ، واقليها لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى تصبح طرية مقرمشة.
أضف النقانق و 1/4 كوب ماء وسكر ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يمتص السائل تقريبا.
أضيفي صلصة رسيستيرشاير واطهيها مع التحريك باستمرار لمدة 30 ثانية أو حتى يتم تزجيج النقانق والخضروات.
يقدم خليط النقانق على جولات عصيدة من دقيق الذرة.
يرش البقدونس ، إذا رغبت في ذلك.