مقلاة الشواء الدجاج
مقلاة الشواء الدجاج هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 299 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. عيد الأب سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي رخيص إلى حد ما. إذا كان لديك صلصة الشواء بالثوم المحمص بالعسل ، ومزيج توابل جنوب غرب شبوتل ، وزيت الزيتون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل مقلاة الشواء الدجاج, مقلاة الشواء الدجاج، و الشواء الدجاج مقلاة البيتزا.
تعليمات
ضع الدجاج بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي ؛ الجنيه إلى سمك 1/2 بوصة باستخدام مطرقة اللحم أو مقلاة ثقيلة صغيرة. فرك الثوم على الدجاج ، ويرش بالتساوي مع مزيج التوابل والملح.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ؛ يطهى من 3 إلى 4 دقائق على كل جانب.
إضافة صلصة الشواء والماء, كشط عموم لتخفيف بت احمر; يطهى 1 إلى 2 دقائق أو حتى ينضج الدجاج.
يقدم هذا الطبق مع: سلطة الكرنب الحلو والحامض