مقلاة البطاطس البارميزان
مقلاة البطاطس البارميزان هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 105 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حاول 37 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحلو والزيت والبطاطس وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول مقلاة سمك السلمون والبطاطا البارميزان, بارميزان القوس التعادل مقلاة، و مقلاة دجاج بارميزان لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى ويقلب لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة حتى يصبح هشا.
إزالة لحم الخنزير المقدد من المقلاة مع ملعقة فترة زمنية محددة.
استنزاف على المناشف الورقية. تجاهل المرق من المقلاة.
يضاف الزيت والفلفل والبصل إلى المقلاة ؛ يطهى ويقلب 6 دقائق.
إزالة من الحرارة. ملعقة خليط البصل في وعاء.
أضف الماء إلى المقلاة. ترتيب 2 كوب البطاطا على الجزء السفلي من المقلاة; أعلى مع طبقات من نصف كل من خليط البصل ولحم الخنزير المقدد. كرر كل الطبقات. أعلى مع البطاطا المتبقية.
يطهى على نار متوسطة منخفضة 30 دقيقة. أو حتى تنضج البطاطس. اقلب المقلاة بعناية على طبق كبير ؛ إزالة المقلاة. أعلى البطاطا مع الجبن.